自榨果汁是健康的吗?无糖饮料真的没有糖?


(资料图片仅供参考)

自榨果汁是健康的吗?

直接吃水果更健康!

水果含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质,但经过榨取后,大多只剩下糖分和水分。并且,由于喝得轻松,容易导致糖分、热量摄入过多,依旧会增加肥胖、龋齿的风险。

无糖饮料真的没有糖?

“ 在食品国标中,只有每100毫升的含糖量不高于0.5克,才能在包装上自称为无糖饮料或者标注为不含糖。”也就说,无糖饮料中可能还是含有极少量的糖分。

事实上,即便无糖饮料中有添加微量的糖分,我们也尝不出来,之所以尝起来依旧有甜味,是因为添加了甜味剂,放心,正确合理地使用甜味剂是安全的。

需要注意的是,市面上有些标榜【无蔗糖】的饮料,实际上只表示没有添加蔗糖,但仍然可能含有其他糖分原材料,要注意辨别。

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