如果长期有肾虚，那么就会有这些表现，比如，频繁性的耳鸣，青年时期的男性会有精少不育的情况，腰和膝盖酸软以及精神容易疲倦。还有一些女子会出现经少，经期时间拖得过长，甚至还有不孕不育的现象。
(资料图)
其实，体内的肾虚不会无缘无故地出现，在刚开始的时候，身体都会给我们一定的提醒。
中医认为“齿为肾之标。”意思就是说，肾与牙齿的健康是密切相连的，如果肾不好，那么牙齿健康就会相对地受影响。由于每个人肾虚的程度不同，所以牙齿的表现也是有区别的。
轻度肾虚：
刷牙的时候容易出血，并且平时有明显的口臭。当体内肾阴虚亏后，虚火就容易上行，所以就容易导致口气难闻。
中度肾虚：
牙齿有明显酸软感，牙龈也经常上火且红肿，这就是因为体内虚火较旺，并且伴有肾气不足。
重度肾虚：
当体内肾虚严重时，那么就容易出现牙龈萎缩以及牙齿松动等现象。中医认为，肾绝牙齿长。这就是为什么当身体内肾虚严重时，牙齿会变长的原因。
在生活中，一般人到了四十岁以后，牙齿建议就容易出现问题。因为随着人们年龄的增长，人体里面的各项机能会随之下降，所以体内的肾气就会出现虚弱的现象，再加上牙齿与肾的关系密切，所以当肾气缺少时，牙齿就容易出现问题。
如果体内有肾虚的情况，不论严重与否，都需要人们及时进行改善和引起重视。对此，中医对“肾虚”导致的牙齿问题提出了四点建议，大家可以借鉴：
1，每天坚持刷牙三三制原则。虽然人们每天都在刷牙，但是很少人会坚持每天刷牙三次，并且每次刷牙三分钟。需要人们每天在刷牙的时候都要保持三分钟，这样有效预防牙齿疾病。
2，每天坚持黑色食物。黑色能够入肾，所以长期坚持吃，对我们的肾气有帮助。常见的黑色食物有“黑米，黑豆以及黑芝麻”等。
3，每天吃完饭后坚持用淡盐水漱口。盐味可入肾，经常用盐水漱口，对肾虚有帮助，同时对牙齿的健康和疾病改善也有帮助。
4，如果体内有肾虚，那么建议大家把抗菌的牙膏换成中药牙膏，长期坚持，不仅能够清洁牙齿，而且还能够改善肾虚。
推荐立户方•牢牙散，方由“八味中药组成：
1、 戎 盐：助水脏、益梢气，入肾可固齿牢牙；
2、 薄 荷：利口齿诸疾，口气香洁；
3、寒水石：五脏伏热亦可祛解，治齿衄(牙龈红肿萎缩)
4、梅 片：散心盛有热，解齿痛；
5、旱莲草：止血益阴，牢固牙齿；
6、升 麻：升脾胃之气，止齿痛口疮；
7、女贞子：主补中安五脏，解牙齿松动；
8、羌 活：解表散寒，祛风止痛。
此中药刷牙方，特别适合35岁后，牙齿不好的人群刷牙使用。
当你倍受牙龈上火疼痛、齿缝变大、牙齿酸软、吃饭塞牙、牙齿松动等困扰。用此方早晚代替牙膏刷牙，健康口腔看得见。
身体内部肾气亏损，不要担心，坚持做好以上四件事，那么就能够有效地改善。并且我们在日常生活中一定要注意肾气的保护和保养，不然就会影响牙齿健康，导致牙齿患有牙周炎，严重者还有牙齿松动以及牙齿脱落等。
